PRIMEIRO EU !

Quando você se arrisca, você começa acreditar que é capaz.

Somos cônscios de que sair-se bem em qualquer situação não é uma tarefa muito fácil. Afinal, quem não tem um pouquinho de insegurança e um certo medo de errar ? Mesmo assim, temos que ter a certeza e o pesamento positivo em acreditar cada vez mais si mesmo, pois é essencial para ego.

Como costuma dizer os grandes palestrantes: "PENSE GRANDE, MIRE NA LUA, POIS SE ERRAR ESTARÁ ENTRE AS ESTRELAS". Quantas e Quantas pessoas, não conseguem o que querem simplesmente porque esqueceram de depositar créditos em si.

Voar como as águias, no entanto, exige um certo desprendimento. E a primeira coisa da qual você deve se libertar é da preocupação com a opinião alheia. É bem verdade que ninguém consegue agradar a todos, tente agradar a pessoa mais importante para você - VOCÊ MESMO.

A característica de se preocupar demais com a opinião alheia é típica de quem tem baixa auto estima. E a auto estima é importantíssima, porque é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias ncessidades e desejos, é ter amor próprio... Em suma, é saber que você tem o direito e merece ser feliz!", explica a especialista Olga.
ELEVE A SUA AUTO ESTIMA, HOJE É UM ÓTIMO DIA PARA ISSO.

BOM DIA SEGUNDA-FEIRA

Como está a sua auto estima? O que fazer para que ela se mantenha alta?

Auto Estima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio...
Em suma, é saber que você tem o direito e merece mesmo ser feliz!
E para ser feliz, sua auto estima deve estar num bom nível, quanto maior, melhor!
A baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias,...enfim, uma série de outros problemas!
As pessoas costumam confundir auto-estima com egoísmo!
Uma pessoa com boa auto estima nunca é egoísta! Ao contrário!!! Aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudicá-las.
O egoísta, por sua vez, só pensa em si próprio, nunca se importando com ninguém!!
E quem são as pessoas com baixa auto estima?
Quais são os seus traços característicos mais comuns?
Geralmente são pessoas que...
- possuem tendências perfeccionistas e que precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta, o que provoca altos níveis de stress;
- culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vítimas);
- reagem rapidamente com raiva e esta é quase sempre dirigida de maneira errada para a pessoa errada;
- temem correr riscos;
- dificilmente encaram os outros nos olhos por muito tempo;
- têm pouca concentração e geralmente são causadores de problemas;
- têm pouca habilidade em ficar focado em algo por muito tempo;
- constantemente estão cometendo erros e tendo acidentes (especialmente de carro);
- tendem a ser negativistas;
- com freqüência não dão certo no casamento porque se casaram pelos motivos errados;
- tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo;
- geralmente estão acima do peso normal;
- preocupam-se demasiadamente com as críticas e comentários dos outros a seu respeito.
- por preocuparem-se demais com o que os outros pensam sobre elas, as pessoas com baixa auto estima evitam, a todo custo, emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos...
A baixa auto estima revela uma pessoa que não expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves. Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma...
Um exemplo para entender melhor: Você está muito triste, mas não quer que seu amigo(a) saiba (digamos que você deseja passar a imagem de uma pessoa "forte", que nunca demonstra momentos de infelicidade, de "fraqueza"). Pois bem...Você estará mentindo para si mesmo e quando faz isso, você se sente diminuído e o o seu amor próprio também cai drasticamente! Oras, se não queremos que o outro saiba o que sentimos, vamos, pouco a pouco, evitando manter relações interpessoais, pois não queremos correr o risco de, sem querer, revelar nossos verdadeiros sentimentos.
Mas o que faz uma pessoa querer guardar os seus sentimentos para si própria quando o natural é sempre querer expressá-los?
Há várias razões para isso...ela pode ter crescido num ambiente de pouco amor e afeto, onde não se encorajava a expressão das emoções, mas ela pode, também, ter optado em não expressá-los com receio de gerar brigas no ambiente familiar ou mesmo por achar que suas emoções seriam mal entendidas ou que, ao revelá-las, estaria magoando alguém.
Não importa qual tenha sido o motivo que leva uma pessoa a ocultar suas emoções. Manter as emoções ocultas internamente gera a diminuição da auto estima!
Mesmo que alguém tenha a vida toda tentado guardar seus sentimentos, esta pessoa não está destinada a sofrer seus efeitos negativos para o resto de sua vida... A menos que ela faça esta escolha.
E por que alguém iria querer viver em um estado de baixa auto estima?
Não existe comportamento sem uma motivação ou objetivo: todo comportamento tem um propósito. Pode ser um modo de chamar a atenção para nós mesmos, ou dar a si mesmo(a) uma desculpa para o seu próprio fracasso, por exemplo.
E se você quer parar de sofrer, está na hora de começar a mudar...Nunca é tarde para isso!
E por onde você vai começar? Primeiro, comece com você.
Você tem que construir o seu amor-próprio.
E se não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda profissional adequada!
Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo(a), melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e maior será a sua auto estima.

ATENÇÃO
Você acabou de ler um texto redigido por Dra Olga Inês Tessari Autora do livro "Dirija a sua vida sem medo"Escritora - Palestrante - Pesquisadora - ConsultoraPsicóloga e Psicoterapeuta desde 1984 (CRP06/19571) atuando nas áreas de ansiedade, auto estima, medos, timidez, pânico, stress, depressão, orientação de pais, problemas específicos da criança, do adolescente, da mulher, do homem, da terceira idade, dificuldades e problemas nos relacionamentos em geral (do casal, de pais com filhos, entre amigos, parentes, vizinhos, colegas de trabalho, etc...), distúrbios da alimentação (compulsão, obesidade, anorexia, bulimia).Atendimento e aconselhamento de adolescentes, adultos, pais, casais, grupos e famílias.Desenvolve e ministra palestras, cursos, além de projetos específicos para empresas.Consultora em temas de Psicologia para a mídia em geralVisite o site: http://www.ajudaemocional.com/e-mail

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Está será a melhor semana já vivida por você, basta mudar a forma de PENSAR e AGIR.

-Diga neste exato momento, "EU TE AMO" para alguém, e comece a ser mais feliz, simplesmente aceitando você como você é.

Comentários Mauro Florencio

A CHAMA EMPREENDEDORA

O escritor Napoleon Hill, autor do best seller mundial “A Lei do Triunfo” faz uma pergunta: “Que produto ou profissão você pretende oferecer em troca de fortuna?” Se o conhecimento especializado por si só ditasse a riqueza, os professores universitários seriam todos ricos. Se conhecimento fosse realmente poder, então o poder estaria em mãos completamente diferentes. O que está em jogo no caminho do empreendedorismo chama-se liderança. Pessoas que criaram, construíram e alcançaram um enorme sucesso a partir de sua atitude. Seja voluntariamente ou por outras razões, essas pessoas seguiram em frente. Sergey Brin e Larri Page abandonaram a Universidade Stanford para criar o Google. David Ogilvy, uma lenda da publicidade, foi expulso da Universidade Oxford porque não conseguia passar nos exames. Michael Dell abandonou os estudos na Universidade do Texas e concentrou-se no negócio de venda direta de computadores. John F. Kennedy foi rejeitado por Harvard e foi reprovado duas vezes no exame do Conselho de Advogados de Nova York, equivalente a nossa OAB, para mais tarde tornar-se um dos mais famosos presidentes dos Estados Unidos. Essas pessoas podem ter abandonado a educação formal e não estou em nenhuma hipótese afirmando aqui ser este o melhor caminho. Eles podem ser exemplos e até fazem parte ser a minoria, mas são exemplos. É claro que também existem outros tantos casos de sucesso na educação formal. O que estou colocando aqui é que estas pessoas concentraram o seu foco em conhecimento e este, somado a atitude de cada um, a motivação e as suas aptidões, fizeram toda diferença. Elas pagaram o seu preço e o sucesso é assim mesmo, cobra o preço de cada um. E o preço maior é trabalho, horas de trabalho, distância das pessoas que ama, da família, energia concentrada. E você? Qual é a sua rota? O que pretende permutar para chegar ao topo? Se sua atitude é de fracassado... Então o fracasso será projetada em sua realidade e o fracaso será a sua resposta final. O bom da vida é que você pode fazer tudo de forma diferente. Não é o maior que vai engolir o menor. Não será o mais rápido que irá vencer o mais lento... Vai vencer o jogo da vida aquele que acreditar na sua vitória. Desde já comece fortalecendo as suas idéias transformando-as em atitudes positivas, pois este será o caminho do seu sucesso ou não.

VOCÊ DECIDE O FINAL.
“Em vez de ver o fracasso como ponto final a seus esforços, veja-o como uma vírgula... O sucesso pode estar te esperando!” Gilclér Regina

WHY BIKING...?

Why bike?
Why load every heavy thing you need to survive on a two-wheeled vehicle powered solely by you? Why the effort? And why, in this fast-paced age of information, would anyone waste so much time moving at 15 mph?
In a word, sustainability - the very essence of survival. Short of throwing on a backpack and walking into the wilderness, there is not a more self-contained mode of travel then a bicycle. Everything that you put into it you get out. All those backwards aspects of living that have been lost over generations of progress become essential again.
Calories, rather than an enemy, become a necessity, and you cherish them. You learn about the excess of modern novelties such as iceberg lettuce, which, at 45 calories per pound and nearly no nutrients, won't get you very far.
You rediscover simple mechanics and learn to fix your bike.
By spending vast amounts of time outdoors, you become dependent on nature. You observe the movement of clouds and rotation of the sky, and use them to gage weather and time.
You no longer have computers and TVs and magazines to tell you what to do all the time, and you learn to trust your instincts.
You hold your body in the highest regard - it's your only means of movement - and all of your other possessions become secondary.
You discover the contours of landscape and develop an acute sense of place. And through it all you learn to love the land and yourself in ways that modern living has adamantly denied.
So why bike? Because biking is the only means to escape civilization in a civilized society. Biking is the only way to crawl along the car-choked Interstate and still feel like part of a natural flow. And, short of hiking into the wilderness with a fishing pole and a Swiss army knife, biking is the shortest route to independence in an increasingly dependent world.

By: Jill Homer

VENDENDO MAIS E MELHOR

COMO VOCÊ ESTÁ USANDO O SEU TEMPO

EXERCICÍO DE AUTO- ANÁLISE


1. Tenho analisado o uso de meu tempo nos últimos 6 meses.

2. Uso uma lista “A FAZER” a cada dia de trabalho.

3. Ao fazer planejamento, reservo tempo para emergências
ou interrupções.

4. Tenho um roteiro diário estabelecido pelo menos com uma
semana de antecedência.

5. Conheço meus clientes mais importante – pelo menos
10% dos principais.

6. Ao fazer planejamento, reservo algum tempo a cada semana,
para assuntos de urgência.

7. A maioria de minhas visitas são feitas com hora marcada.

8. Antes de fazer um trabalho, sei qual é meu objetivo.

9. Raramente perco um prazo.

10. Raramente chego atrasado a um compromisso de negócios.

11. Leio a correspondência de minha companhia e de meus
clientes todos os dias.

12. Experimentei pelo menos uma idéia nova de economia
de tempo, na semana passada.

13. Tenho um sistema de arquivo metódico em casa.
( ou em meu escritório).

14. Durante a semana passada, pedi a pelo menos uma pessoa
para me ajudar a economizar tempo.

15. Durante o ano passado, recebi pelo menos dois cumprimentos
por minha boa organização.

COMUNICAÇÃO

Comunicação

MÁ INTERPRETAÇÃO PROVOCA RESPOSTAS ERRADAS



Em certa ocasião, uma família britânica foi passar as férias na Alemanha. No decorrer do passeio, os membros da referida família encontraram uma pequena casa de campo, que lhes pareceu ótima para passarem as férias de verão.
Conversaram com o proprietário, um pastor protestante, e pediram que lhes mostrasse a casa. A residência agradou aos visitantes ingleses, que combinaram de ficar com ela para o verão próximo.
Regressando à Inglaterra, discutiram muito sobre a planta da casa, quando, de repente, a senhora lembrou-se de não ter visto o “WC”. Confirmado o senso prático dos ingleses, escreveram ao pastor para obter tal pormenor. A carta foi assim redigida:
“GENTIL PASTOR, SOU MEMBRO DA FAMÍLIA QUE HÁ POUCO TEMPO O VISITOU, COM A FINALIDADE DE ALUGAR SUA CASA NO PRÓXIMO VERÃO, MAS COMO ESQUECEMOS UM DETALHE MUITO IMPORTANTE AGRADECERÍAMOS SE NOS INFORMASSE ONDE SE ENCONTRA O “WC”.
Pastor alemão, não entendendo o significado da abreviação “WC” e julgando tratar-se da capela da seita inglesa “WHITE CHAPEL”, assim respondeu:
GENTIL SENHORA, RECEBÍ A SUA CARTA E TENHO O PRAZER DE COMUNICAR-LHE QUE O LOCAL A QUE SE REFERE FICA A 12 KM DA CASA. ISTO É MUITO INCÔMODO, SE TEM O HÁBITO DE IR LÁ FREQUENTEMENTE. NESSE CASO, É PREFERÍVEL LEVAR COMIDA PARA FICAR LÁ O DIA TODO. ALGUNS VÃO À PÉ, OUTROS DE BICICLETA. HÁ LUGAR PARA 400 SENTADOS E 100 EM PÉ. O AR CONDICIONADO É PARA EVITAR INCONVENIENTES COMUNS NAS AGLOMERAÇÕES. OS ASSENTOS SÃO DE VELUDO, RECOMENDA-SE CHEGAR CEDO PARA ARRUMAR LUGAR SENTADO.
AS CRIANÇAS PERMANECEM AO LADO DOS ADULTOS E TODAS CANTAM EM COURO. À ENTRADA É FORNECIDA UMA FOLHA DE PAPEL A CADA PESSOA, MAS SE CHEGAR DEPOIS DA DISTRIBUIÇÃO, PODE USAR A FOLHA DO VIZINHO AO LADO. TAL FOLHA DEVE SER RESTITUÍDA A SAÍDA PARA SER USADA DURANTE UM MÊS, EXISTEM AMPLIFICADORES DE SONS. TUDO QUE SE RECOLHE É PARA AS CRIANÇAS POBRES DA REGIÃO. FOTÓGRAFOS ESPECIAIS TIRAM FLAGRANTES PARA JORNAIS DA CIDADE, DE MODO QUE TODOS POSSAM VER SEUS SEMELHANTES NO CUMPRIMENTO DE UM DEVER HONRADO.

Transcrito da revista São Paulo Magazine.

Moral da história
NUNCA DEIXE DE ESTAR ATENTO AOS DETALHES, POIS ESTES MESMOS DETALHES PODEM FAZER UMA GRANDE DIFERENÇA EM UMA NEGOCIAÇÃO.